다이어트를 하면서 근육을 유지하고 싶다면, 대부분의 사람들이 단백질 섭취를 강조합니다. 하지만 최근 독일의 한 연구에서는 이러한 관행에 대한 의문을 제기했습니다. 독일 세인트조지 병원의 외과 교수인 아르베드 바이만 교수 연구팀은 비만 치료를 받는 환자들을 대상으로 실험을 진행했습니다. 267명의 환자들이 하루 1000kcal 기반의 식단을 제공받았고, 그 중 일부에게는 기존보다 더 많은 단백질을 섭취하도록 안내되었습니다. 그러나 연구 결과는 예상과는 달랐습니다. 추가적인 단백질 섭취가 근육량에 유의미한 영향을 미치지 않았다는 것이었습니다. 모든 실험 대상자를 대상으로 한 분석에서도 추가 단백질 섭취가 근육 보존에 큰 도움이 되지 않았다는 것이 확인되었습니다. 이러한 결과는 다이어트에 관한 우리의 관념을 ..

한국의 스트리밍 산업을 뒤집어 놓은 그의 이름, "랄로"! 랄로는 누구일까요? 랄로는 유튜브와 트위치에서 활동하는 한국의 스트리머 겸 PD로, 그의 특이한 캐릭터와 독특한 방송 스타일로 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 1. 그의 출발: 랄로는 한국의 예비역 군인 출신으로, 군 복무 중인 2019년부터 스트리밍 활동을 시작했습니다. 그는 그 당시 유튜브에서 '치지직'이라는 닉네임으로 온라인 게임 방송을 시작했습니다. 그 후 2020년 후반기에는 유튜브 PD로 활동하던 도중, 트위치에서 스트리머로 데뷔했습니다. 2. 유명세를 탄 'Ralo': 랄로는 다수의 닉네임을 사용하며 활동했지만, 그가 가장 유명세를 탄 닉네임은 'Ralo'입니다. 특히, 게임에서 주로 미드 라인을 플레이하며 챌린저 플레이어로 활약..

LG 트윈스는 역사적으로도 김용수, 이상훈, 봉중근과 같은 전설적인 투수들을 배출한 명문이다. 그 중에서도 최근 주목받는 마무리 투수로 등장한 고우석은 팀의 전통을 이어받는 새로운 히어로로 떠오르고 있다. 불꽃 같은 구위, 파이어볼러의 탄생 고우석은 KBO 리그를 대표하는 파이어볼러로, 입단 당시부터 그의 불꽃 같은 속구로 팬들의 기대를 모았다. 140 후반에서 150km/h을 찍어내며 압도적인 파워를 선보였고, 현재는 더욱 빠르게 구속이 상승하여 리그에서 가장 위력적인 투수 중 하나로 손꼽힌다. 그의 패스트볼은 리그 최상위권의 구속을 자랑하며 경기를 뒤흔들고 있다. 속구에 가미된 정확한 구위 하지만 그의 매력은 단순한 구속뿐만이 아니다. 고우석은 속구에 정확한 구위를 가미하여 타자들을 교묘하게 잡아낸다..